Workshop TRE

Groepslessen ontspanningsoefeningen TRE op zaterdagen vooraf in te schrijven.
min. 4 / max. 6 deelnemers per groep

9:30 – 10:30	Groep 1
11:00 – 12:00	Groep 2

Prijs

Losse beurt: €20,00
6-beurtenkaart: €110,00

Introductie workshop TRE (+/- 5 uur)

Tijdens deze workshop Ontspanningsoefeningen TRE ga je met een groep kennis maken met de oefeningen en het proces van ontspanningsoefeningen. De groep is klein zodat er aandacht is voor jou. 

Je krijgt theoretische informatie over wat spanning doet met je gezondheid en hoe je dat met behulp van de ontspanningsoefeningen kunt loslaten.

De workshops variëren van tijdsduur en verdiepende thema.

Prijs

€90,00

Na deze ontspanningsoefeningen workshop kun je deelnemen aan de groepslessen of bijvoorbeeld kiezen voor individuele sessies om spanningen/ trauma diep in je lijf te leren los laten.

Deze workshop is ook mogelijk op verplaatsing. Vraag naar de mogelijkheden.

Workshop Hartcoherentie

4 avonden op dinsdag, vooraf in te schrijven.
min. 4 / max. 8 deelnemers per groep

Hartcoherentie is een specifieke ademtechniek brengt het hart in een bijzondere status, nml. de “veilige modus”.

In die veilige modus zal het hart harmonisch samenwerken met de rest van het lichaam zodanig dat bloeddrukregeling, zuurstofvoorziening en hormoonwerking optimaal functioneren.

Daarenboven geeft het hart meer signalen naar het brein dan omgekeerd. In veilige modus zal het hart deze harmonische status via de zenuwbanen doorsturen naar het brein waardoor het angstcentrum afgedempt wordt in zijn werking en de drie breinen (reflex-,emotioneel- en verstandbrein) in balans functioneren.

Dit geeft een innerlijk evenwicht, een kwalitatief rust-recup-moment voor lichaam en geest en werkt stressreducerend.

Doelgroep: Iedereen die door een relatief kleine inspanning energievol en stressbestendig in het leven wil staan.

18:30 – 19:30	Groep 1
20:00 – 21:00	Groep 2

Prijs

4 lessenreeks: €120,00

Individuele sessie: €70,00
Individueel volledig 4 stappenplan: €280,00

Alle workshops zijn ook op aanvraag mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.